学习静观减压 建设快乐职场_东风(武汉)实业有限公司

公司新闻/Company News

首页 > 新闻中心 > 详细内容

学习静观减压 建设快乐职场
作者 党群工作部 杨婷 文/图 浏览 发布时间 20/10/30

10月15日下午2点,公司工会、公司团委联合全力北职工社区举办了一场心理咨询讲座——《职场身心静观减压》,邀请国家二级心理咨询师张懿前来授课。公司“明星启航班”学员、分会主席、团支书参加了学习。培训采取了课堂集中和远程视频的方式同时进行。

学习静观减压  建设快乐职场


      张懿老师引导大家去感受、评估自己的职场压力源,介绍职场减压的实用方法,重点分享了当下国际盛行的“静观减压”方式,带领大家做一些小练习,体会“觉察、接纳、此刻”,引导大家工作上遇到压力时“深呼吸、面对它、接受它、处理它、放下它”。在课堂互动中,大家纷纷分享交流自己的体会。

学习静观减压  建设快乐职场


       身心健康是员工顺利工作的前提,此次讲座有效地帮助了大家学会情绪的自我调节与管理,缓解职场压力,真正做到开心工作、快乐生活!



上一篇:乘风破浪 共赢双节
下一篇:追赶2020·攻坚四季度
kok代理实业有限公司|kok代理汽车公司|神龙公司|kok代理乘用车|kok代理传媒|郑州日产|天津汽车模具|北京汽车|北汽新能源